5 راه برای بالا بردن قدرت ایمنی بچه ها

کودکان اغلب مستعد ابتلا به باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و انگل ها هستند ، اما این بدان معنا نیست که آنها بیمار خواهند شد.اگرسیستم ایمنی کودک قوی باشد میتواند با بیماریها مبارزه کند.با این حال، اگر زمانیکه فرزند تان دچار سرماخوردگی میشود، به بیماری آنفلوانزا، عفونت گوش، اختلالات معده، و دیگر مشکلات هم مبتلا شود، به این معنی است که سیستم دفاعی بدن کودک قوی نیست.

 با سبک زندگی ساده و تغییر رژیم غذایی، می توانید فرزند را از ابتلا به بیماریها مصون نگه دارید.

میوه ها و سبزیجات

رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها و سبزیجات برای سیستم ایمنی بدن خوب است، بنابراین باید به خورد و خوراک کودک توجه کنیم. میوه ها و سبزیجاتی مانند سیب، هویج، سیب زمینی شیرین، لوبیا، کلم بروکلی، کیوی، خربزه، پرتقال و توت فرنگی نقش مهم در رژیم غذایی کودک دارد. شما همچنین می توانید آب میوه ها و سبزیجات را ترکیب کنید و به کودک بدهید. از 1 قاشق غذا خوری از میوه یا سبزیجات باید متناسب با سن کودک شروع کنید مثلا کودک یک ساله یک قاشق اگر کودک 2 ساله، است حدود 2 قاشق غذاخوری در هر وعده غذایی بدهیدآجیل، دانه ها، حبوبات،و سایر غذاهای غنی از ویتامین های A، B2، B6، و C، روی، سلنیوم و اسیدهای چرب ضروری نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است. از دادن غذاهای پردازش شده با قند، مانند کوکی ها، غلات و حبوبات آماده اجتناب کنید.

ادامه مطلب...

راه های پیشگیری از ویروس کرونا

نام این نوع ویروس از خوشه های تاج مانند که در سطح آن وجود دارد گرفته شده است. ویروس کرونا گروه بزرگی از ویروس ها هستند که بیشتر خفاش ها ، خوک ها  و پستانداران کوچک را آلوده می کنند. طبق موارد مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات متحده ، در موارد نادر ، مواردی است که دانشمندان آن را زونوتیک می نامند ، به این معنی که می توانند از حیوانات به انسان منتقل شوند.

 

ویروس کرونا چگونه گسترش می یابد؟

ویروس کرونا مانند سایر ویروس ها (مثل سرماخوردگی) وقتی فرد سرفه می کند یا عطسه می کند ، ویروس از طریق قطرات گسترش می یابد. همچنین هنگامی که شخصی یک سطح آلوده مانند دسته درب را لمس کند ، می تواند پخش شود. 

ادامه مطلب...

با روش های آموزش حروف الفبا به کودکان آشنا شوید

روش های آموزش حروف الفبا

فارسی یکی از شیرین ترین و قدیمی ترین زبان های دنیا است و الفبای پیچیده ای ندارد. آموزش حروف الفبا به کودکان می تواند بسیار شیرین باشد و آنها می توانید با آموزش الفبا کودک خود را برای خواندن و نوشتن بیشتر آماده کنید. الفبای فارسی تشکیل شده است از سی و دو حرف که همگی با هم ترکیب می شوند و می توانند کلمات را بسازند. تنها نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که آموزش زبان فارسی و کلمات فارسی نیاز به آن دارد که کودک خود را با کلمات بزرگ و کوچک و حالات مختلف یک حرف آشنا کنید تا بتواند از بهترین حرف در کلمات استفاده نماید.

 در صورتی که آموزش الفبا به صورت اصولی آغاز شود می تواند در علاقمند کردن کودکان به خواندن و نوشتن بسیار تاثیر گذار باشد. برای آنکه بتوانید کودک خود را با زبان فارسی بیشتر آشنا کنید، خواندن کتاب قصه شاید اولین قدم باشد که در آموزش حروف الفبا می تواند کمک کند. در ادامه بیشتر به اصول آموزش حروف الفبا خواهیم پرداخت.  

 

آموزش حروف الفبا با شعر به کودکان

کودکان به شعر علاقمند هستند و شعر خوانی برای کودکان می تواند آن ها را برای یادگیری و آموزش حروف الفبا آماده تر کند. از قدیم الایام شعرهای مختلف و گوناگونی برای آموزش الفبا طراحی شده اند که در کوتاه ترین زمان می توانند هجی کردن و آشنایی کلی کودکان با حروف الفبا را به همراه داشته باشند. شعر، مهم ترین ابزار یادگیری زبان برای فارسی زبانان است و وجود ادبیات آهنگین در این زبان باعث شده است که کودکان علاقمند به این روش باشند. همچنین شعر خوانی برای کودکان می تواند نوعی بازی و سرگرمی باشد که در ناخودآگاه کودک شما تاثیرگذار خواهد بود. استفاده از این روش برای آموزش حروف الفبا برای کودکان سنین دو تا پنج سال بیشتر توصیه می شود و اکثرا هم جوابگو خواهد بود.  

ادامه مطلب...

با کودک دروغگو چگونه برخورد کنیم؟

والدین در مسیر پر دست‌انداز تربیت کودکان با موقعیت‌های مختلفی مواجه می‌شوند که باید در مورد برخورد درست با کودک در آن شرایط مشخص اطلاعات کافی داشته باشند. یکی از این موقعیت‌ها که والدین آن را تجربه می‌کنند مواجهه با دروغگویی کودکان است. درست است که بچه‌ها پاک و بی‌آلایش هستند اما تفاوت بسیاری از کارهای ناپسند و کارهای پسندیده را نمی‌دانند و این وظیفه والدین است که آنها را متوجه این تفاوت‌ها کنند.

اگر بفهمید که کودک‌تان به شما دروغ گفته است، چه می‌کنید؟ چه برخوردی در مقابل دروغگویی کودک به نظر درست می‌آید و برای ترک این عادت چه باید کرد؟ این سوالات را با دکتر  پورشایگان، روانشناس کودک و نوجوان در میان می‌گذاریم و او در پاسخ به ما می‌گوید:

 

در وهله اول بهتر است به صورت غیرمستقیم با دروغ کودک مواجه شوید. به این صورت که وقتی متوجه دروغگویی او شدید با داستانگویی و طرح حکایت راجع به یک نفر دیگر که دروغ گفته است و این دروغ به ضرر خودش و بقیه تمام شده و برای خودش و اطرافیان دردسر ایجاد کرده است، صحبت کنید و غیرمستقیم به تقبیح دروغگویی و اینکه دروغ گفتن کار خوبی نیست، بپردازید.در حقیقت به در می‌گوییم که دیوار بشنود!

ادامه مطلب...

چگونه به درک ریاضی دانش آموزان کمک کنیم؟

1- او را از ریاضی نترسانید

گاهی نا خواسته پدر و مادر در مورد بی علاقگی خود نسبت به درس ریاضی سخن میگویند سعی کنید این صحبت ها را کنار کودک ابتداییتان نگویید. ذهنیت او را به ریاضی مثبت و آسوده کنید.

2-معنا جویی در ریاضیات باید به عنوان زمینه ای در آموزش مورد توجه قرار گیرد

استفاده از مواد آموزشی که دانش آموزان ساخته اند وهمچنین کاربردهای ریاضیات در جهان واقعی مفهوم جمله ی بالا را روشن می سازد .

ادامه مطلب...

دانش آموزان در روزهای آلوده چه خوراکی هایی بخورند؟

در شرایطی که به صورت اضطرار تعطیلی اعلام می‌شود، دانش‌آموزان به هیچ عنوان از خانه‌هایشان خارج نشوند.
در غذای دانش‌آموزان باید از مواد غذایی که سرشار از کلسیم، آهن، فسفر و روی است، استفاده شود زیرا این مواد جذب آلاینده‌ها را در بدن کاهش می‌دهند.



مسئله آلودگی هوا یکی از حادترین مسائلی است که به خاطر شهرنشینی و تمدن صنعتی ایجاد شده است و متأسفانه اثرات آن نه تنها متوجه انسان می‌شود بلکه به حوزه محیط‌ زیست، گیاهان و مواد و اشیایی که با آن سر و کار دارد هم سرایت می‌کند.

اگر چه فصل سرما و استفاده مردم از وسایل گرمازا بیشتر احساس آلودگی هوا را ایجاد می‌کند، ولی آلودگی هوا در کلانشهرها همیشه وجود داشته است و ترویج فرهنگ شهرنشینی، ترافیک و افزایش مصرف سوخت‌های غیراستاندارد باعث می‌شود این آلودگی به طور مستمر در روزها وجود داشته باشد. تسلیمی افزود: متأسفانه آلودگی هوا به ویژه برای گروه‌های سنی کودکان و نوجوانان آسیب‌های زیادی به همراه دارد و ممکن است با علائمی مثل تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، افزایش سرعت تنفس، استمرار بیماری‌های ریوی، سرفه مکرر،‌ التهاب حلق و گلو، تحریک چشم، آبریزش و حتی اختلالات خلقی و تحریک‌پذیری بیشتر، خود را نشان دهد.

ادامه مطلب...

اهمیت آموزش رباتیک به دانش آموزان

یکی از امور آموزشی که امروزه در دنیا به آن توجه می شود آموزش رباتیک به کودکان است. اگر خاطرتان باشد سالها پیش در دوران تحصیل برایمان مثال میزدند که یک ساعت مچی دیجیتالی در ژاپن توسط دانش آموزن هم سن شما ساخته می شود. البته باور نمی کردیم ولی امروز که پیشرفت این کشور را می بینیم متوجه می شویم که آن حرف خیلی هم دور از ذهن نبوده. زیرا آنها سالها پیش پی به قدرت خلاقیت ذهنی کودکانشان برده بودند.

از عمده تکنولوژی هایی که به سرعت در حال رشد است، علم رباتیک است. با پیشرفت علم رباتیک در آینده ای نه چندان دور، ربات ها کلیه امور محاسباتی و کارهای بدنی را به عهده خواهند گرفت و جایگزین نیروی انسانی خواهد شد.

ادامه مطلب...

روش های تشویق دانش آموز به انجام تکالیف مدرسه

اکثر والدین انتظار دارند که کودکانشان زمانی را برای انجام دادن تکالیف مدرسه اختصاص دهند اما این کار نیاز به برنامه ریزی و تشویق کودکان توسط والدین دارد.با رعایت برخی نکات می توان کودکان را علاقمند به انجام تکالیفشان کرد.

والدین در سراسر دنیا عاشق روش جادویی ای خواهند شد که کودکان را تشویق به انجام تکالیف مدرسه کند.برای برخی از والدین تشویق موثر کودکان به انجام تکالیف مدرسه نیاز به تغییر برخورد آن ها با بچه ها دارد، ولی کار سختی نیست و تنها به مقداری صبر و تغییر روش نیاز دارد. از این روش ها استفاده کنید و به کودکان کمک کنید که تکالیف مدرسه خود را انجام داده و در مدرسه عملکرد عالی ای از خود نشان دهند.

ادامه مطلب...

علت و رفع کم رویی دانش آموزان

یکی از مشکلات رفتاری کودکان، کمرویی است که بر خلاف سایر مشکلات ظاهراً رفتاری آزار دهنده نیست و نه برای خانواده و نه محیط مدرسه مشکل‌ساز نیست و گاهی نیز به عنوان یک حسن از آن یاد می‌شود، اما متأسفانه استمرار یک اختلال رفتاری است که در بسیاری از مواقع نه تنها مانعی برای شکوفایی قابلیت ها، خلاقیت ها و ایفای مسئولیت‌های کودک در آینده می‌شود بلکه می‌تواند تأثیر مستقیمی بر روی رفتار های اجتماعی فرد داشته باشد و در مواقعی نیز باعث می‌شود که او از حق و حقوق خود بگذرد.

در کمرویی، کودک فقط به خود توجه داشته و از مواجه شدن با دیگران دچار ترس و نگرانی می‌شود.این حالت گاهی به قطع ارتباط و گاهی به ارتباط ناقص تبدیل شده و موجب آزار فرد کمرو می‌شود و کم کم اعتماد به نفس وی کاهش یافته و دچار مشکلات دیگر رفتاری نیز خواهد شد .  پیشگیری، شناسایی و درمان کمرویی امری بسیار مهم است، چون این اختلال با گذشت زمان پیچیده‌تر و درمان آن مشکل‌تر می‌شود. لذا اگر شناسایی زودتر انجام گیرد، درمان نیز سریع‌تر خواهد بود.

ادامه مطلب...

۵ تکنیک کاربردی برای کنترل عصبانیت در کودکان

اگر کودک شما نداند که چگونه احساسات خود را مدیریت کند(مدیریت احساسات)، با بروز ناکامی و احساس خشم، به‌سرعت شاهد لجبازی، بی‌احترامی، پرخاشگری و قشقرق در او خواهید بود. عصبانیت در کودکان که می‌تواند به شکل دعوا و آزار سایرین دیده شود، نباید مورد غفلت قرار گیرد.

عصبانیت در کودکان با مشکلات تحصیلی، طرد از جانب همسالان و سلامت روانی ضعیف در سنین بزرگسالی ارتباط دارد. اگر کودک شما قادر نیست خشم و عصبانیت خود را کنترل کند، پنج استراتژی که در این نوشته به آنها اشاره می‌کنیم، به او کمک خواهد کرد که خشم خود را مدیریت کند.

ادامه مطلب...